O lançamento do menu especial da Copa do Mundo pelo McDonald’s já está dando o que falar e não é só pelo sabor. Alguns dos sanduíches da campanha podem chegar a quase 1.100 calorias em uma única unidade, o que acende um alerta para quem acompanha a alimentação no dia a dia.
O tema ganha ainda mais relevância em meio à popularização das chamadas “canetas emagrecedoras”, como Ozempic e Moujaro, que têm levado muitas pessoas a prestar mais atenção na ingestão calórica. Com o aumento da busca por controle de peso e reeducação alimentar, consumidores passaram a olhar com mais cuidado para rótulos e valores nutricionais .
Entre os destaques está o Sanduíche Argentina, que soma 1.094 calorias, valor próximo ao total recomendado para uma refeição completa.
Combinação de ingredientes eleva as calorias
Os lanches da campanha têm como destaque os molhos exclusivos, que variam de acordo com cada sanduíche. Além disso, a maioria das opções leva pão brioche, dois hambúrgueres de carne bovina, queijo e adicionais como bacon e farofa.
O ponto de atenção é que, muitas vezes, boa parte das calorias está nos molhos, que passam despercebidos por parecerem apenas um complemento. Por serem ricos em gordura, eles podem elevar significativamente o valor calórico final do lanche.
No caso do sanduíche brasileiro, entram ainda:
- molho estilo vinagrete
- farofa defumada
- bacon
- queijo emental
- molho tipo churrasco
A soma desses ingredientes contribui diretamente para o alto valor energético.
Outros lanches também passam das 1.000 calorias
O Brasil não é o único. Outros países representados no menu também apresentam números elevados:
- Argentina: 1.094 calorias
- Alemanha: 1.059 calorias
- Estados Unidos: 1.006 calorias
- Espanha: 984 calorias
A exceção fica por conta da versão italiana, que tem 737 calorias, ainda assim considerada alta comparado com o classico Big Mac que não passa de 530 calorias.
Valor pode representar mais da metade do dia
Para se ter uma ideia, uma dieta média diária gira em torno de 2.000 calorias. Ou seja, um único sanduíche pode representar mais da metade da ingestão recomendada para o dia inteiro. Sem contar as dietas em torno de 1.200 calorias.
E isso sem considerar acompanhamentos, como batata frita ou sobremesas, que também fazem parte do menu especial da campanha.
Consumo ocasional é o mais indicado
Apesar dos números elevados, especialistas costumam reforçar que o consumo não precisa ser totalmente evitado, desde que seja feito com moderação.
Como se trata de um produto sazonal, a recomendação é encarar como uma experiência pontual, equilibrando com refeições mais leves ao longo do dia.